Introduktion
Lisa har eksem, och idag är hennes första skoldag. För Lisa börjar ett nytt spännande kapitel, men hennes mamma, Christine, har också många frågor. Stress och osäkerhet är bland de starkaste utlösande faktorerna för eksem hos personer med eksem. Eksem kan vara särskilt påfrestande när barn är borta från sin bekanta omgivning. Därför är det särskilt viktigt för föräldrar till barn med eksem att vara väl förberedda inför skolstarten.
Vi har därför sammanställt en lista med de mest användbara tipsen för en lyckad skolstart. Läs vidare för att ta reda på hur du säkerställer en smidig start på detta nya kapitel i ditt liv!
Trepelarmodellen för en lyckad skolstart
Vi har många års erfarenhet av att hantera atopisk dermatit och med barn som har det och börjar skolan. Dessutom har vi noggrant granskat all vetenskaplig litteratur om detta ämne. Våra resultat tyder på att tre grundpelare är avgörande för en lyckad skolstart:
1 = lärarna
2 = klassen och miljön
3 = vårt barn
1. Lärare är allierade
Det viktigaste tipset av alla, eftersom det kommer att ha störst och långsiktig inverkan på hur väl ett barn med eksem klarar sig i klassrummet, är detta: Lärare är dina viktigaste allierade. I den dagliga klassrumsrutinen är de kontaktpunkten, de tillbringar mest tid med ditt barn och de bär det övergripande ansvaret för hela klassens välbefinnande. Det är därför särskilt viktigt att du kan få ditt barns lärare som allierade från tidig ålder.
Det betyder inte att ditt barns lärare måste bli din nya bästa vän. Det betyder att du bör göra lärarens jobb (att se till klassens välbefinnande) så enkelt som möjligt. När alla känner att det inte finns några missförstånd kan alla slappna av och fokusera på skolan. Detta gynnar inte bara läraren utan även ditt barn direkt, och därmed även dig. Men vilka specifika åtgärder kan du vidta för att få lärarna att känna sig trygga när de interagerar med ditt barn?
1.1 Förklara ditt barns eksem för läraren.
Atopisk dermatit (eksem) är utbrett hos barn. Ungefär vart fjärde barn är nu drabbat. Svårighetsgraden varierar dock avsevärt. Därför bör du inte automatiskt anta att ditt barns lärare vet vad atopisk dermatit är. Det är viktigt att inleda en konversation tidigt. Var uppmärksam på om läraren redan har en grundläggande förståelse för atopisk dermatit. Om inte, ge en kort förklaring. Du kan betona att atopisk dermatit inte är smittsam, men att den ibland kan orsaka mycket intensiv klåda och rodnad, särskilt när vissa utlösande faktorer finns.
1.2 Nämn att ditt barn kan vara mer stressat
Mer än hälften av alla barn med eksem har oregelbundna sömnmönster på grund av kliande hud. Kliande fläckar på kroppen gör det också svårt att koncentrera sig i klassrummet. Det är viktigt att diskutera detta med läraren tidigt. Nämn också att ditt barn kan behöva mer tid för läxor eller andra skoluppgifter under ett särskilt allvarligt utbrott. Om du förtydligar detta i förväg blir det mycket lättare att helt enkelt meddela läraren senare att läxorna ska lämnas in nästa vecka.
1.3 Informera läraren om ditt barns triggers.
Om du redan har en klar uppfattning om ditt barns främsta triggers, låt läraren veta det. Förklara i vilka situationer ditt barn kan vara särskilt sårbart och vad du har observerat. Du kan också nämna tekniker som redan har fungerat bra för dig (t.ex. distraktioner, skrapblock, andningsövningar etc.).
1.4 Beskriver hudvårdsrutinen
Enligt vår erfarenhet är det bäst att ta upp ämnet hudvård efter att ha diskuterat dessa andra punkter. Förklara att klådan och rodnaden som ditt barn upplever är betydligt mindre allvarlig när huden vårdas ordentligt och regelbundet. Nämn också att du redan har etablerat en bra hudvårdsrutin och att ditt barn är bekant med den. Lärarens roll i detta fall är helt enkelt att påminna barnet om att inte försumma sin hudvårdsrutin. Praktiskt taget ingen lärare kommer att ha problem med detta.
Om du undrar om läraren skulle kunna ta över hudvården direkt, läs då vårartikel om ämnet här .
1.5 Skapa en skriftlig guide för vårdrutinen
Det är bäst att inkludera skriftliga instruktioner för ditt barns vårdprodukter tillsammans med instruktionerna. Även om ditt barn inte kan läsa kan läraren hänvisa till dessa instruktioner och sedan förklara dem för ditt barn. Enligt vår erfarenhet fungerar det bra att skriva instruktionerna med liten stil, skriva ut dem och fästa dem på utsidan av förpackningarna med en plastficka. Lösa papperslappar försvinner efter två dagar, handskrivna lappar är oläsliga och oskrivna lappar blir fuktiga och oläsliga (det är fantastiskt vad ett barn packar i sin skolväska!).
2. Skolan och klassen
Den andra viktiga pelaren är själva klassen, eller snarare skolan och den miljö där ditt barn kommer att tillbringa skoldagen.
2.1 Tvål i skolan
De flesta skolor tillhandahåller vanlig handtvål. Beroende på hur ditt barn reagerar på det kan du överväga att skicka med en speciell tvål. Vi har upptäckt att tvålarna som finns i skolan ofta är för starka och lämnar händerna knallröda efter en vecka. Detta är dock vanligtvis inte ett problem; skicka bara ditt barn med en handtvål som tolereras väl.
2.2 Värme och smuts
Alla föräldrar vet detta, men barn har en stark lust att röra på sig. En enorm lust att röra på sig. I skolan är barn oftast i mycket större grupper än vi föräldrar är vana vid. Medan lärare alltid är närvarande som handledare under rasterna, blir barn enligt vår erfarenhet betydligt smutsigare i skolan än hemma. Detsamma gäller svettningar och värmen som genereras av fysisk aktivitet. Svett, smuts och damm kan utlösa eksem. Du kan råda ditt barn att tvätta sig efter att ha blivit smutsigt. Men var beredd på att de inte alltid kommer att göra det, och särskilt i början kommer du sannolikt att uppleva fler hudproblem.
2.3 Hantverksmaterial, färger och hantverk
Hantverksmaterial, konstnärsmaterial, färger och andra föremål kan också utlösa hudirritationer. Detta är särskilt viktigt om ditt barn är benäget för handeksem. Som tidigare nämnts, påminn ditt barn om att tvätta händerna noggrant efter att ha hanterat dessa material. I värsta fall kan du rådfråga lärarna för att få tag på speciella allergivänliga färger eller material. Vi rekommenderar dock att du endast använder detta som en sista utväg. Det kan vara en betydande uppgift för dig, och du vill se till att ditt barn inte känner sig utanför.
2.4 Radiatorer och fönster
Överdriven värme kan vara en utlösande faktor, och detta gäller även element i klassrum. Vissa klassrum har riktigt konstiga planlösningar, vilket resulterar i dålig luftcirkulation av den varma luften i hela rummet. Samtidigt trängs många människor i ett litet utrymme, vilket inte direkt förbättrar inomhusklimatet. Prata med ditt barns lärare om möjligheten att de sitter en bit från elementet. Helst bör de sitta nära dörren eller fönstret. Förklara helt enkelt att detta kommer att minska klådan och göra att ditt barn kan koncentrera sig bättre och vara mindre störande. Oroa dig inte för att genomföra detta; lärare är mästare på att smart arrangera om sittplatserna i klassrummet. Det kommer inte att vara ett problem för ditt barn.
3. Ditt barnDen sista pelaren är ditt barn. Skolan är en möjlighet att främja barns självständighet. Därför bör inte ditt eget barn saknas i detta koncept.
3.1 Prata med ditt barn om omsorg.
När ditt barn börjar skolan kommer hen att behöva ta sig an en del av de dagliga skötseluppgifterna själva. Var därför uppmärksam på om ditt barn är tillräckligt bekant med skötselrutinen och vet när det ska använda vilka produkter. Om du är osäker kan du använda ett "högtänkandetest". Ge ditt barn en typisk uppgift hen måste slutföra som en del av sin skötselrutin i skolan. Be ditt barn säga högt vad hen tänker. Detta gör att du enkelt kan identifiera vilka uppgifter ditt barn fortfarande kämpar med och vilka hen redan är säker på. Efteråt kan du specifikt öva på de mer utmanande uppgifterna och bygga upp hens självförtroende.
3.2 Diskutera utlösande faktorer
Du har förmodligen redan en god uppfattning om vilka situationer eller material som kan utlösa en tillväxtspurt hos ditt barn. Men gör inte misstaget att anta att ditt barn är lika kunnigt. Du har trots allt observerat ditt barns tillstånd i åratal och har blivit riktiga experter. Detta gäller inte automatiskt för ditt barn. Du kan ta upp detta ämne genom att helt enkelt fråga ditt barn vad de tror utlöser en tillväxtspurt. Om viktiga saker saknas kan du enkelt lägga till dem efteråt.
3.3 Snabba åtgärder för kliande hud
Det finns många sätt att omedelbart förhindra att kliande hud rivs. Dessa kan inkludera distraktionstekniker, andningsövningar eller andra hjälpmedel. Precis som med triggers bör du inte automatiskt anta att ditt barn är kompetent att använda dessa tekniker. Du kan närma dig detta ämne lekfullt. Föreslå för ditt barn att du vill rollspela en dag i skolan. Be ditt barn att föreställa sig att de sitter i klassrummet och plötsligt börjar en typisk kliande fläck klia intensivt. Fråga dem nu vad de skulle göra och be dem att inte prata, utan att utföra handlingen. På så sätt kan du snabbt se om ditt barn först skulle tänka på att riva sig eller använda en av teknikerna. Om ditt barn river sig är det okej. Visa dem på ett lekfullt sätt vilken annan teknik de kan använda och försök sedan igen. Denna så kallade "simuleringsträning" kan fungera bra för barn. Eftersom barnet redan har utfört rörelserna i "simuleringen" är det lättare för dem att inte riva sig i den faktiska situationen.
3.4 Förklarar utlösande faktorer i skolan
Vi diskuterade tidigare några triggers som kan uppstå oftare, särskilt i skolan. Prata med ditt barn om potentiella triggers som kan uppstå i deras dagliga skolliv och vad de kan göra åt dem. Bara att veta om möjliga triggers kan vara till stor hjälp. Enligt vår erfarenhet är barn mer benägna att prata om potentiella triggers i skolan om de redan har en allmän uppfattning om de möjliga källorna. Detta gör det mycket lättare för oss som föräldrar att begränsa potentiella triggers och vidta lämpliga åtgärder. Om ni diskuterar detta i förväg kan ni undvika denna klassiska situation:
- Hur var skolan?
- Bra.
- Varför är dina händer knallröda?!
– Jag vet inte.
3.5 Berätta för ditt barn att du är stolt
En av de viktigaste sakerna att göra är att berätta för ditt barn att du är stolt! Ditt barn tar nu ett stort steg mot självständighet. Detta kan vara stressigt och skrämmande inte bara för dig, utan även för barnen själva. Få ditt barn att känna att du litar på att de tar detta steg. Ja, ditt barn har eksem, men det är inte världens undergång. Det kan också vara en verklig möjlighet att ta ansvar för sitt eget välbefinnande. Genom att förmedla till ditt barn att du litar på att de kan ta itu med dessa utmaningar kan de utveckla stort självförtroende. Detta kan till och med vara en fördel jämfört med barn som inte har eksem.
Diplom
Första skoldagen – äntligen är tiden inne. Vi har investerat så många år i att hantera eksem, läsa böcker, köpa förnödenheter, genomgå terapier, och nu plötsligt ska vårt barn göra allt själv? Hur är det ens möjligt? Enligt vår erfarenhet är det lättare än man kan tro. Ja, det kommer naturligtvis att finnas utmaningar. Men att börja skolan behöver inte bara vara en tid av utmaningar. Det kan också vara en tid av möjligheter. Möjligheter att ge våra barn stark självkänsla och en känsla av självtillit. Hur kan vi uppnå detta? Genom att förbereda våra barn väl för skolan, men sedan också lita på att de tar detta viktiga steg självständigt. Självklart finns vi alltid där för att erbjuda råd och stöd, men våra barn kan göra det om vi låter dem. Känslan av självtillit, av att ha en inverkan på världen, är en av de viktigaste faktorerna för hälsan. Vetenskapliga studier har visat att hög självtillit har en enorm inverkan på människors mentala och fysiska hälsa. Våra barn kan nu få just denna upplevelse.
Om du följer vår lista har du redan övervunnit de största hindren. Första skoldagen är inte bara en utmaning, utan också en fantastisk möjlighet för dig och dina barn.
Allt gott till er och era familjer. Vi önskar era barn en underbar första skoldag!
