Att hantera klåda

november 04, 2024 Claudia Bokan

När din hud pirrar: Hur du lindrar klådan

Kronisk klåda är ett typiskt och plågsamt symptom på atopisk dermatit (eksem). Denna klåda skiljer sig avsevärt från den som orsakas av till exempel insektsbett – vilket är anledningen till att konventionella läkemedel som antihistaminer ofta ger liten lindring. Många drabbade upplever klådan som plågsam, vilket allvarligt kan påverka deras dagliga liv och framför allt deras sömnkvalitet. Intressant nog är klåda och smärta nära sammankopplade: när smärta uppstår dämpas klådan ofta. Detta förklarar varför klåda ger kortvarig lindring.

Den här artikeln förklarar vad som orsakar klåda vid eksem och hur du effektivt kan lindra det.

Varför kliar eksem så intensivt?

Klådan i samband med atopisk dermatit har många orsaker, inklusive en försvagad hudbarriär och en överreaktion från immunförsvaret. Huden har sämre förmåga att behålla fukt och reagerar därför mer känsligt på stimuli och allergener. Detta leder till torr, irriterad hud och intensiv klåda.

Tyvärr förvärrar klådan hudskador och frigör ämnen som ytterligare intensifierar klådan – en ond cirkel. Miljöfaktorer som pollen, damm och mögel, eller vissa matallergener, kan också förvärra klådan. Stress är en annan viktig faktor som kan förvärra symtomen. Om du är intresserad av detta ämne, läs även vår artikel. Stress som en utlösande faktor för atopisk dermatit .

‍

Sätt att lindra klåda

Den goda nyheten: Det finns många sätt att lindra klådan i samband med eksem. Här är några användbara tips och metoder:

Regelbunden hudvård: Dagligt bad i varmt, inte hett, vatten följt av återfuktning hjälper till att bevara fukten. Återfuktande lotioner och krämer som stärker hudbarriären är särskilt fördelaktiga. Det är viktigt att göra återfuktning till en daglig ritual och återapplicera under dagen på torra områden. Använd alltid skonsamma produkter utan irriterande ingredienser för att bibehålla hudens naturliga balans och främja det allmänna välbefinnandet.

Solskydd på sommaren: Solbränna kan irritera huden ytterligare och intensifiera klådan. Välj ett solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (SPF) som är återfuktande och fritt från dofter och alkohol. Vårt probiotiska solskyddsmedel Flora Sun Den är speciellt framtagen för känslig hud som är benägen för atopisk dermatit. Den är parfymfri och erbjuder ett tillförlitligt skydd mot UV-strålar.

Använd parfymfria produkter: Doftämnen kan irritera känslig hud och främja inflammation. Speciellt vid atopisk dermatit reagerar huden ofta känsligt på olika ingredienser. Välj därför hypoallergena, dermatologiskt testade produkter och se till att de är märkta som "parfymfria". Testa alltid nya produkter på ett litet hudområde först för att säkerställa att ingen irritation uppstår.

Strategier mot akut klåda

Förutom regelbunden hudvård är det viktigt att kunna reagera snabbt vid akut klåda. Kalla kompresser eller gelförpackningar ger ofta omedelbar lindring. Att hålla händer och tankar sysselsatta kan också hjälpa till att motstå lusten att klösa. Håll dessutom naglarna korta för att minimera hudskador om du skulle klösa.

När ska man gå till läkaren?

Om klådan förvärras trots god hudvård eller kvarstår under en längre tid är ett läkarbesök lämpligt. En hudläkare kan avgöra om klådan beror på hudirritation eller torrhet, eller om det finns andra orsaker. I svåra fall kan medicinsk behandling vara nödvändig. Läkaren kommer ofta också att rekommendera specifika hudvårdsprodukter för att ytterligare stärka hudbarriären.

Slutsats

Klåda i samband med atopisk dermatit är inte bara obehaglig utan påverkar också avsevärt de drabbades dagliga liv – i synnerhet sömnen störs ofta. Sömnbrist leder till ökad irritabilitet, minskad koncentrationsförmåga och kan försvaga immunförsvaret. Förebyggande åtgärder som att undvika dofter och regelbunden användning av återfuktande krämer hjälper till att kontrollera klåda och stärka hudbarriären. Våra probiotiska produkter – Lipidvård, Flora Sun och Flora Bath – stödjer specifikt hudens mikrobiom och hudbarriären. Flora Bath Med sina probiotiska ingredienser säkerställer den en särskilt skonsam rengöring, samtidigt som Lipidvård Den ger näring på djupet och stärker huden. Den är perfekt för soliga dagar. Flora Sun Med SPF 50 erbjuder den optimalt skydd och stödjer samtidigt hudens balans.

Du hittar mer information om probiotisk hudvård och tips för att lindra eksemsymtom på vår webbplats.

‍

Källor

Nationella eksemföreningen - Behandling och vård för atopisk dermatit och sambandet mellan klåda och hudvård: https://nationaleczema.org/living-with-eczema/atopic-dermatitis-care/

American Academy of Dermatology Association - Orsaker och behandling av atopisk dermatit, inklusive effekterna av dofter och solskyddsmedel: https://www.aad.org/public/diseases/eczema/atopic-dermatitis

Mayo Clinic - Symtom, orsaker och behandlingsalternativ för atopisk dermatit: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/atopic-dermatitis-eczema/symptoms-causes/syc-20353273

British Association of Dermatologists - Rekommendationer för daglig hudvård och hantering av klåda vid atopisk dermatit: https://www.bad.org.uk/for-the-public/patient-information-leaflets/eczemas/atopic-eczema