Luftföroreningar och hudproblem (eksem, psoriasis, akne): En omfattande översikt
Världshälsoorganisationen (WHO) anser att luftföroreningar är den största miljörisken för mänskligheten och orsakar över 700 000 förtida dödsfall varje år. Luftföroreningar har en särskilt betydande inverkan på vår hud. Huden är vårt största organ och är ständigt i kontakt med miljön, vilket gör den mottaglig för allvarliga skador från luftföroreningar. Dessa föroreningar, inklusive partiklar (PM), polycykliska aromatiska kolväten (PAH) och flyktiga organiska föreningar (VOC), försämrar hudens struktur och funktion och främjar utvecklingen av hudsjukdomar.
Den här artikeln undersöker därför hur luftföroreningar kan påverka hudåkommor som eksem, psoriasis och akne. Vi ger också tips i slutet om vad du kan göra för att bäst skydda din hud mot det!
Luftföroreningar och hudsjukdomar
Vad menar vi egentligen när vi pratar om luftföroreningar? Luftföroreningar som är relevanta för huden består av en blandning av organiska och oorganiska (artificiella) ämnen som kan orsaka skador vid kontakt med huden. De viktigaste föroreningarna är partiklar (PM), polycykliska aromatiska kolväten (PAH) och flyktiga organiska föreningar (VOC). Det som alla dessa ämnen har gemensamt är att de kan leda till problem och skador när de kommer i kontakt med huden. Var hittar vi dessa föroreningar?
Finpartiklar (PM)
Finpartiklar är en vanlig luftförorening som släpps ut från industriutsläpp, trafik och cigarettrök. De består av små partiklar som är mindre än 10 mikrometer – ungefär en bråkdel av ett mänskligt hårstrås bredd. Dessa partiklar är ibland så små att de kan tränga djupt in i huden.
När fint damm kommer i kontakt med huden kan partiklarna tränga in i de djupare lagren och orsaka oxidativ stress. Oxidativ stress uppstår när det finns en obalans mellan fria radikaler och antioxidanter. Fria radikaler är mycket reaktiva molekyler som kan skada celler och vävnader. Föreställ dig oxidativ stress som en konstant, liten explosion i cellerna, som gradvis skadar deras strukturer.
Denna oxidativa stress leder till inflammation när kroppen försöker reparera skadade celler. Inflammation är en del av kroppens naturliga försvarssvar, men det kan bli problematiskt när det är ihållande. Detta skadar hudbarriären – det yttre hudlagret som fungerar som en skyddande sköld mot skadlig miljöpåverkan. En intakt hudbarriär bevarar fukt och skyddar mot penetration av föroreningar och mikroorganismer.
Polycykliska aromatiska kolväten (PAH)
PAH är kemiska föreningar som produceras vid förbränning av organiskt material. Exempel på PAH är ämnen som frigörs vid förbränning av ved, kol, tobak eller till och med vid tillagning av grillkött. De kan ansamlas på huden och orsaka inflammation och hudskador via den så kallade AhR-vägen (arylkolvätereceptor).
AhR-receptorn fungerar som ett larmsystem i våra celler. AhR är ett protein i hudceller som reagerar på vissa kemikalier i omgivningen. När PAH kommer i kontakt med huden aktiverar de denna receptor. Tänk dig AhR-receptorn som en ljusströmbrytare. När den "slås på" av PAH skickar den signaler in i cellen, vilket utlöser en kedja av reaktioner.
En av dessa reaktioner är produktionen av reaktiva syreradikaler (ROS). ROS är mycket reaktiva molekyler som normalt används i kroppen för att försvara sig mot bakterier och för signaltransduktion. Ett enkelt exempel på ROS är väteperoxid, som ibland används för att desinficera sår. Medan små mängder ROS är fördelaktiga kan höga koncentrationer vara skadliga. När AhR-receptorn aktiveras av PAH producerar cellen för många ROS, vilket leder till oxidativ stress. Oxidativ stress är som rost, som angriper och försvagar metall – den skadar cellstrukturer, inklusive proteiner, lipider och DNA.
Denna oxidativa stress och den resulterande cellskadan leder till inflammation och kan försvaga hudbarriären. De inflammatoriska reaktionerna som utlöses av aktiveringen av AhR-vägen kan förvärra hudtillstånd som atopisk dermatit.
Flyktiga organiska föreningar (VOC)
VOC:er som bensen och formaldehyd är ämnen som lätt avdunstar och kan släppas ut i luften. De finns i många industri- och hushållsprodukter. Exempel på VOC:er inkluderar lösningsmedel i färger och lacker, rengöringsmedel, byggmaterial och till och med vissa möbler. Dessa föreningar släpps ofta ut i luften när produkter som innehåller dem används eller lagras.
När flyktiga organiska föreningar (VOC) kommer i kontakt med huden kan de försvaga hudbarriären. VOC kan penetrera denna barriär och skada lipidlagret som håller ihop hudcellerna. Föreställ dig hudbarriären som en vägg gjord av tegelstenar (hudceller) och murbruk (lipider). VOC kan lösa upp murbruket, vilket gör att väggen smular sönder och blir permeabel.
En försvagad hudbarriär gör huden mer mottaglig för penetration av föroreningar och allergener. Detta kan utlösa allergiska reaktioner, som manifesterar sig som rodnad, klåda och svullnad. Personer med känslig hud eller befintliga hudåkommor som atopisk dermatit är särskilt sårbara, eftersom deras hudbarriär redan är nedsatt. VOC:er kan förvärra symtomen på dessa hudåkommor genom att orsaka ytterligare irritation och inflammation.
Ett konkret exempel på effekterna av flyktiga organiska föreningar (VOC) är formaldehyd, en gas som ofta finns i hushållsprodukter som lim, desinfektionsmedel och textilier. När formaldehyd kommer i kontakt med huden kan det orsaka allergisk kontaktdermatit, en inflammatorisk hudreaktion som utlöses av direktkontakt med ett allergen. Denna reaktion kan vara särskilt allvarlig hos personer med känslig hud och orsaka betydande obehag. Särskild försiktighet bör iakttas med barn som kan tänkas arbeta med lim i skolan eller förskolan. Om dina barn kommer hem med röd hud efter att ha pysslat eller byggt kan VOC vara orsaken. I så fall, ge ditt barn VOC-fria lim.
Mekanismer för föroreningars effekter på huden
Nu vet vi vilka luftföroreningar som är de viktigaste som kan påverka vår hud. Men hur exakt orsakar dessa ämnen att vår hud skadas? Detta sker till stor del genom fyra nyckelområden: hudens mikrobiom, oxidativ skada, inflammatoriska reaktioner och störningar i hudbarriären.
hudens mikrobiom
Hudens mikrobiom består av en mängd mikroorganismer som spelar en viktig roll för att upprätthålla hudens hälsa. Dysbios, eller en obalans i mikrobiomet, kan öka mottagligheten för allergier och främja utvecklingen av atopisk dermatit (eksem). Studier har visat att luftföroreningar minskar mångfalden i hudmikrobiomet och ökar förekomsten av skadliga bakterier som... aureusstafylokocker vilket kan främja tillstånd som är förknippade med svårighetsgraden av atopisk dermatit. (Mikrobiom: samtliga mikroorganismer som lever i en viss livsmiljö, såsom huden)
Oxidativ stress
Oxidativ stress uppstår när balansen mellan produktion och nedbrytning av reaktiva syreradikaler (ROS) störs. Luftföroreningar som partiklar (PM) och polycykliska aromatiska kolväten (PAH) främjar produktionen av ROS, vilket kan leda till DNA-skador och inflammation. Denna oxidativa skada bidrar till försämrad hudbarriärfunktion och utveckling av hudsjukdomar. (Oxidativ stress: skador på celler orsakade av fria radikaler, vilket kan leda till sjukdom)
Inflammatoriska reaktioner
Luftföroreningar aktiverar inflammatoriska vägar i huden, vilket leder till produktion av cytokiner och andra inflammatoriska mediatorer. Detta kan orsaka kronisk inflammation, vilket förvärrar hudsjukdomar som atopisk dermatit. AhR-vägen spelar en central roll i denna process, eftersom dess aktivering av föroreningar främjar produktionen av proinflammatoriska cytokiner. (Cytokiner: Proteiner som frisätts av celler som reglerar immunförsvaret)
hudbarriär
Hudbarriären är hudens yttre lager som fungerar som en skyddande sköld mot skadlig miljöpåverkan. En intakt hudbarriär förhindrar penetration av föroreningar och bevarar fukt i huden. Luftföroreningar kan försvaga hudbarriären, vilket leder till ökad torrhet och irritation. En nedsatt hudbarriär är ett viktigt kännetecken för atopisk dermatit (eksem) och andra inflammatoriska hudsjukdomar. (Hudbarriär: det yttre hudlagret som fungerar som en skyddande sköld mot yttre påverkan)
Luftföroreningar och specifika hudsjukdomar
Luftföroreningar kan förvärra eller till och med orsaka en mängd olika hudåkommor. Följande förklarar några av de vanligaste hudproblemen och deras samband med luftföroreningar.
Atopisk dermatit
Atopisk dermatit, även känt som eksem, är ett kroniskt inflammatoriskt hudtillstånd som kännetecknas av en nedsatt hudbarriär och ett överaktivt immunsvar. Studier har visat att luftföroreningar är en betydande miljöfaktor som kan förvärra symtomen på atopisk dermatit. Kontakt med partiklar och andra föroreningar kan utlösa inflammatoriska reaktioner och ytterligare försvaga hudbarriären, vilket leder till ökad klåda och hudirritation. (Eksem: ett kroniskt hudtillstånd som kännetecknas av inflammerad, kliande och torr hud)
psoriasis
Psoriasis är en annan inflammatorisk hudsjukdom som kännetecknas av accelererad celldelning och ett överaktivt immunsvar. Luftföroreningar kan förvärra psoriasissymtom genom att öka inflammationen och skada hudbarriären. I synnerhet är polycykliska aromatiska kolväten (PAH) och partiklar kända för att förvärra psoriasissymtom. (Psoriasis: en kronisk hudsjukdom som kännetecknas av fjällande, inflammerade hudfläckar)
acne
Akne är ett vanligt hudproblem som orsakas av tilltäppta hårsäckar och överdriven talgproduktion. Luftföroreningar kan förvärra akne genom att täppa till hudens porer och utlösa inflammatoriska reaktioner. VOC och PAH bidrar till akneutveckling genom att främja produktionen av inflammatoriska cytokiner och försvaga hudbarriären. (Akne: ett hudtillstånd som kännetecknas av tilltäppta porer och inflammerade finnar)
Hudens åldrande
Luftföroreningar accelererar hudens åldrandeprocess genom att främja oxidativ stress och inflammation. Föroreningar som partiklar och flyktiga organiska föreningar orsakar DNA-skador och minskar hudens elasticitet, vilket leder till förtida rynkor och åldersfläckar. (Hudåldrande: den naturliga processen genom vilken huden förlorar elasticitet och fasthet med tiden)
Probiotisk hudvård som lösning
Nu vet du att luftföroreningar har en negativ effekt på huden och kan förvärra många hudproblem. Frågan är förstås vad du kan göra åt det.
Generellt sett är god hudvård en effektiv åtgärd. Att regelbundet tillföra huden fukt och viktiga lipider hjälper till att bibehålla hudbarriären och stärka hudens hälsa. All hudvård är förmodligen bättre än ingen. Men särskilt med känslig hud, som den som drabbats av atopisk dermatit och psoriasis, var vi personligen missnöjda med många produkter. Det är därför vi grundade Lanbiotic och utvecklade hudvårdsprodukter speciellt anpassade för känslig hud. Vi är övertygade om att våra produkter är bäst för vård av känslig hud av tre skäl:
Minimalt med ingredienser: Hud som är benägen för atopisk dermatit eller psoriasis reagerar ofta mycket känsligt på olika ämnen. Hudvårdsprodukter med 30, 40 eller 50 ingredienser ökar sannolikheten för en negativ reaktion på ett av dessa ämnen avsevärt. Därför använder våra hudvårdsprodukter så få ingredienser som möjligt. Lipid Care och Flora Bath innehåller till exempel bara tre ingredienser vardera.
Inga konserveringsmedel: Tack vare våra speciella behållare och patenterade tillverkningsprocesser kan vi helt undvika att använda konserveringsmedel. Detta är viktigt eftersom konserveringsmedel används för att döda mikroorganismer i produkter för att förlänga deras hållbarhet. Dessa ämnen finns kvar även efter applicering på huden och kan negativt påverka vårt nyttiga mikrobiom. Du kan undvika dessa problem med våra produkter.
Patenterade probiotiska bakterier: På Lanbiotic använder vi vår patenterade bakterie "Lactococcus Lanbioticus" i alla våra produkter. Denna stam av mjölksyrabakterier har visat sig vara mycket effektiv i laboratorie- och kliniska studier för medicinsk hudvård. Den förtränger inte bara S. aureus på huden, en bakterie som orsakar många problem, utan producerar också många nyttiga ämnen som har visat sig stärka hudbarriären och förbättra hudens återfuktning. Kort sagt, den åtgärdar just de problem som luftföroreningar orsakar på huden.
Våra specialutvecklade produkter säkerställer att din hud är optimalt omhändertagen och mer motståndskraftig mot miljöföroreningar.
Källor
Gu, Xiaoyu m.fl. "Luftföroreningar och hudsjukdomar: En omfattande utvärdering av den associerade mekanismen." Ekotoxikologi och miljösäkerhet , vol. 278, 2024, doi:10.1016/j.ecoenv.2024.116429.
Hergesell, K., et al. "Vanliga kosmetiska föreningar kan minska luftföroreningsinducerad oxidativ stress och proinflammatorisk respons i huden." Hudfarmakologi och fysiologi , vol. 35, nr. 3, 2022, s. 156-165, doi:10.1159/000522276.
