Ernährungstagebuch
- Regulärer Preis
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€19,95 - Regulärer Preis
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- Verkaufspreis
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€19,95
🎁 INKLUSIVE: persönlicher Support von Gründer Patrick.
Schluss mit dem ständigen Rätselraten! Unser speziell entwickeltes Ernährungstagebuch hilft dir, versteckte Auslöser für Neurodermitis und sensible Haut endlich zu erkennen:
- Fokus auf das Wesentliche: Erfasst gezielt Mahlzeiten, Stresslevel, Juckreiz & deine Pflege-Konsistenz.
- Fundierte Datenbasis: 60 Tage (8 Wochen) strukturierte Begleitung für eine klare Mustererkennung.
- Einfache Auswertung: Intuitives Design, das dir und deiner ärztlichen Begleitung sofort Antworten liefert.
- Von Betroffenen entwickelt: Aus der eigenen Praxis heraus entstanden, ohne komplizierte Tabellen und Listen.
Einfache Anwendung
1. Jeden Tag notieren.
2. Einmal die Woche auswerten
3. Klare Liste nach 8 Wochen
Schneller Versand
Versand am nächsten Werktag, Lieferung innerhalb von 3 Werktagen, inklusive Sendungsverfolgung. Versandkosten: 5,99 € ab zwei Produkten KOSTENLOS
Begleitung & Beratung
Direkte Beratung durch unseren Gründer Patrick, bei allen Fragen zu deiner Haut!
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Wir verstehen Ernährung bei Neurodermitis
Bei Neurodermitis und sensibler Haut spielt die Ernährung oft eine zentrale Rolle. Doch herauszufinden, welche Lebensmittel die eigene Haut triggern extrem aufwendig.
Ohne klaren Plan endet die Suche meist im bloßen Rätselraten. Genau deshalb haben wir dieses Tagebuch entwickelt: es macht die Auslöser endlich übersichtlich!
Warum Verbote dir nicht helfen
Deine Haut ist einzigartig. Auf bloßen Verdacht hin auf Gluten, Zucker oder Histamin zu verzichten, schränkt deine Lebensqualität massiv ein.
Der Schlüssel liegt nicht im blinden Verzicht, sondern im Verstehen der eigenen Signale. Du musst lernen, die Sprache deines Körpers gezielt zu übersetzen.
3 einfache Schritte
1. Alles festhalten
Notiere 60 Tage lang deine Mahlzeiten, Getränke, dein Stresslevel und deinen Hautzustand (es dauert nur zwei Minuten)
2. Wöchentliche Check-in
Prüfe deine Notizen einmal pro Woche. Wenn sich dein Hautbild nach bestimmten Lebensmitteln verschlechtert setzt du einen Punkt in deiner Lebensmitteltabelle.
3. Dein klares Ergebnis
Am Ende der 60 Tage wertest du deine Tabelle aus. Die Lebensmittel mit den meisten Punkten sind deine wahrscheinlichsten Auslöser. Jetzt hast du es schwarz auf weiß und kannst gezielt handeln!
Blick ins Buch
Dein Alltag ist stressig genug. Deswegen fokussieren uns zu 100 % auf die Faktoren, die wirklich zählen:
- 🍽️ Deine Ernährung: Schnelles, unkompliziertes Erfassen von Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.
- 📉 Dein Wohlbefinden: Tägliches Tracking von Stresslevel und Juckreiz auf einer einfachen Skala von 1 bis 10.
- 🧴 Deine Routine: Hast du deine Hautpflege verwendet? (Ja/Nein). Denn Konsistenz bei der Pflege ist genauso wichtig wie die Ernährung.
Vom Chaos zum klaren Plan
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Vorher (Das Chaos)
- Du bist überfordert und verzichtest auf unzählige Lebensmittel nur auf Verdacht.
- Du leidest unter plötzlichen Schüben, die du dir absolut nicht erklären kannst.
- Du traust dich kaum noch, im Restaurant oder bei Freunden entspannt zu essen.
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Nachher (Die Klarheit)
- Du hast eine verlässliche Datenbasis und verzichtest nur noch auf deine echten Trigger.
- Du hast Muster erkannt und endlich die Kontrolle über deine Haut zurück.
- Du weißt genau, welche Lebensmittel du völlig sorgenfrei genießen kannst.
Warum unser Ernährungstagebuch?
100 % Analog & Sicher
Keine App, kein Datenleck. Deine sensiblen Gesundheitsdaten gehören nur dir und bleiben auf dem Papier.
Perfekt für den Arztbesuch
Das strukturierte Design ist die ideale Diskussionsgrundlage für dein nächstes Gespräch in der Hautarztpraxis.
Kompakt & Übersichtlich
Keine komplizierten Tabellen oder unnötiger Schnickschnack. Das klare Design macht das Ausfüllen kinderleicht.
Ich begleite dich
Ich bin Patrick, einer der Gründer von Lanbiotic – und ich habe selbst Neurodermitis.
Zu jedem Kauf schenke ich dir meinen 4-wöchigen Begleitkurs per E-Mail. Darin teile ich meine besten Tipps, erkläre dir die Zusammenhänge mit dem Mikrobiom und stehe dir für alle Fragen persönlich zur Verfügung.
Damit ich dir den Kurs zusenden darf, aktiviere beim Checkout bitte das Häkchen bei: „Lanbiotic darf mir E-Mails schicken (Mikrobiom-Kurs, Angebote und Neuigkeiten)."
Hast du eine Frage? Ich bin gerne für dich da!
FAQs
Muss ich wirklich jeden Tag mitschreiben?
Für das beste Ergebnis empfehlen wir eine lückenlose Dokumentation über die gesamten 60 Tage. Nur so lassen sich zeitverzögerte Reaktionen – die bei der Haut oft erst 1 bis 3 Tage später auftreten – verlässlich erkennen.
Da das Ausfüllen unter 3 Minuten dauert, lässt es sich perfekt in deine tägliche Routine integrieren.
Was passiert, wenn ich das Eintragen mal einen Tag vergesse?
Keine Panik! Das Wichtigste ist, dass du dich nicht stresst (denn Stress ist schließlich selbst ein Trigger). Lass den Tag einfach frei und mache am nächsten Tag ganz normal weiter. Die Mustererkennung funktioniert auf die 60 Tage gesehen trotzdem.
Kann ich auch vor den 60 Tagen aufhören?
Natürlich gehört das Buch dir und du entscheidest, wie du es nutzt. Wir haben den Zeitraum von 60 Tagen jedoch bewusst gewählt: Es dauert meist ein paar Wochen, bis sich echte, belastbare Zusammenhänge aus den Daten ablesen lassen. Bleib dran, es lohnt sich!
Ist das Tagebuch nur bei Neurodermitis sinnvoll?
Nein. Es ist für alle entwickelt, die unter sensibler, reaktiver Haut, Schüben oder unerklärlichem Juckreiz leiden und endlich herausfinden wollen, ob ihre Ernährung oder ihr Stresslevel dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Das sind wir
Wir haben 2020 mit der Arbeit an Lanbiotic begonnen, nachdem unser ältester Sohn sich in seiner extrem trockenen und beanspruchten Haut nicht mehr wohlfühlte.
Nach jahrelanger Forschung haben wir Eltern Lanbiotic gegründet, um eine probiotische Basispflege für die besonderen Bedürfnisse von sensibler Haut zu entwickeln.